Die Kurse beginnen mit einer kurzen Meditation und Atemfokussierung.

Nach einigen sanften Dehnungen wird der Körper mit Sonnengrüßen aufgewärmt.

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Daran angeschlossen folgt ein Vinyasa-Flow:

Pro Ein- und Ausatmung wird eine Bewegung oder Dehnung ausgeübt.

Dabei wird der Körper ganzheitlich beansprucht.

Dieser Yogastil ist gerne auch mal anstrengend und soll den Körper stärken.

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Nach einigen Schlussdehnungen folgt die Entspannungsphase.
So produziert der Körper sein eigenes High.

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Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Geübte geeignet

und wird von leiser Musik begleitet.